A Academia do Iate Clube de Brasília, uma das mais bem equipadas do Distrito Federal, oferece aos alunos o Power Plate: a plataforma vibratória que se consolidou como uma opção para quem deseja uma malhação efetiva e de baixo impacto.
O princípio do equipamento consiste em ativar a circulação sanguínea. A partir disso, os profissionais da Academia definem quais estímulos serão usados para atender ao objetivo de cada aluno. Com o Power Plate é possível, entre outros pontos, fazer trabalho de força com sobrecarga, alongamentos com flexibilidade, pilates, pliometria, treino cardio, treino para fortalecimento de core, propriocepção, além de liberação miofascial para relaxamento muscular ou recuperação de lesões.
“Vale ressaltar também que o Power Plate, atualmente, vem sendo muito indicado pelos médicos ortopedistas no tratamento da osteoporose, pois a vibração da máquina causa uma força de tensão contínua ao músculo, ativando o ganho de massa óssea com a devida eficiência. Além disso, também é considerado um recurso seguro por poder ser utilizado em pessoas de condição física e idade variadas”, explicam os professores Oswaldo André e Cinthia Mateus.
As aulas são realizadas em duplas com duração de 30 minutos, sempre acompanhadas pelo professor de educação física que irá passar o treino de acordo com a necessidade de cada aluno.
Mais informações na recepção da Academia ou pelo telefone 3329-8755.
