O Low Pressure Fitness (LPF) é um método de exercícios com baixa pressão no abdômen. Fundamentados na técnica da respiração diafragmática da yoga e da postura do RPG, os exercícios envolvem correção postural, vácuo abdominal e coativação de grupos musculares, como o do assoalho pélvico.
O método também é conhecido como ”técnica da barriga negativa”, por auxiliar na redução da circunferência abdominal. Mas, apesar dos resultados estéticos chamarem mais a atenção dos praticantes, os benefícios vão além, trabalhando desde a correção postural à melhora da função sexual.
Isso porque o método une exercícios neurodinâmicos, reeducação postural e o conceito hipopressivo. A prática desta combinação pode resultar em inúmeros benefícios, além de diminuir a circunferência abdominal, como o fortalecimento do períneo; a melhoria da capacidade cardiorrespiratória; e a correção da diástase abdominal. A técnica ainda ajuda a aliviar as dores na lombar e melhorar a função intestinal.
A Diretora do Espaço Saúde, Maria Cecília Moço, anuncia que, em breve, a Academia terá na sua grade horária uma nova modalidade, o “LPF Iate”. As aulas serão realizadas nos períodos matutino e noturno e serão ministradas pelas professoras Emily França da Cruz (CREF: 015000 – G/DF) e Fernanda Dias Duarte (CREF: 4589 – G/DF).
Vale ressaltar que o LPF pode ser praticado por qualquer pessoa, independentemente do peso, da altura, da idade ou do gênero.
Ficou interessado em conhecer mais sobre esta modalidade? Ou deseja começar o ano praticando uma atividade física? Aproveite e venha conhecer a grade esportiva da Academia do Iate, com aulas conduzidas por profissionais de alta qualidade técnica.
Mais informações pelo telefone 3329-8755.
