A campanha deste mês é Janeiro Branco. A cor, que representa paz, ilustra a discussão que girará em torno de mobilizar as pessoas e quebrar o tabu sobre doenças mentais. A campanha, assim como o Outubro Rosa e o Novembro Azul, por exemplo, tem o objetivo de discutir diferentes questões de saúde.
Nos últimos anos, os diagnósticos de doenças mentais tiveram um aumento considerável. Segundo a OMS, mais de 300 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem com a depressão. O Brasil é considerado o país mais ansioso do mundo e o quinto mais depressivo.
Nesse sentido, são incontestáveis os benefícios do exercício físico sobre os mais diferentes sistemas corporais, inclusive para melhora da saúde mental. O exercício físico funciona como um remédio natural e tem um impacto profundamente positivo na depressão, ansiedade, dentre outros. Um dos principais benefícios da atividade física para a saúde mental é estimular a produção de hormônios importantes para o bom humor, o bem-estar, a sensação de prazer e a melhoria das funções cognitivas. Os exercícios também ajudam a melhorar a autoestima, a imagem corporal e a função social.
A Diretora do Espaço Saúde, Maria Cecília Moço, convida todos os associados que ainda não conhecem a academia do Iate para fazerem uma visita e conhecerem as diversas modalidades ofertadas. Cecília ressalta ainda que os profissionais são de altíssimo gabarito, e que o associado sairá realizado da academia.
Inicie o ano de 2023 cuidando da sua saúde física e mental!
Texto: Professor Esp. da Academia do Iate, Evandro de Lima, Cref.: G/DF 4716.
