Academia lança a modalidade Iate Dance
Se você gosta de dançar, não pode deixar de conferir a grande novidade da Academia: o Iate Dance. As aulas, que acontecem durante a semana e aos sábados, são ministradas pelos professores Francisco Alves e Suelene Souza. A proposta do Iate Dance é unir dança e exercícios a fim de estimular o corpo inteiro. Por […]
LPF: entenda como funciona e os benefícios da técnica
O Low Pressure Fitness (LPF) é um método de exercícios com baixa pressão no abdômen. Fundamentados na técnica da respiração diafragmática da yoga e da postura do RPG, os exercícios envolvem correção postural, vácuo abdominal e coativação de grupos musculares, como o do assoalho pélvico. O método também é conhecido como ”técnica da barriga negativa”, por auxiliar na redução da […]
Projeto de preparação física de atletas – Academia Iate Clube de Brasília
O Projeto teve início no final de 2021, por iniciativa da Gestão da Academia, em parceria com a comodoria, e tem como objetivo a preparação física dos atletas das escolinhas de esportes do Iate Clube de Brasília. Atualmente 100 jovens, com idade a partir de 12 anos e de 5 modalidades esportivas, participam do projeto. […]
