As aulas de Glúteo e Coxa são compostas por exercícios que procuram fortalecer e tonificar os músculos dos membros inferiores. Executados de forma correta, ajudam no ganho de massa muscular, definindo a musculatura. Possui gasto calórico significativo, contribuindo para o emagrecimento e para um corpo mais harmônico e funcional, melhorando a qualidade de vida e promovendo o bem-estar. O fortalecimento desses músculos também pode ajudar a evitar lesões, a melhorar o desempenho e o desenvolvimento de atividades que envolvam corridas, caminhadas, ciclismo, entre outras.
A aula coletiva proporciona motivação, além de ser acompanhada e periodizada pelo profissional de educação física. As aulas de Glúteo e Coxa têm duração de 30 minutos e acontecem na Academia do Iate, às segundas, quartas e sextas, às 8h30, com o professor Luís, e às terças e quintas, às 9h30, com a professora Suelene. Os alunos matriculados na Academia têm à disposição esta modalidade. Basta fazer seu agendamento pelo site do Iate, dentro das vagas disponibilizadas.
A Diretora do Espaço Saúde, Maria Cecília Moço, convida todos os Associados para conhecerem o espaço e usufruírem dos serviços que são oferecidos, inclusive as aulas de Glúteo e Coxa. Mais informações na recepção da Academia ou pelo telefone: 3329-8755.
